תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית מהווה "חדר כושר" לקליפת המוח הקדמית – זה מבריא את המוח, משפר את יעילותו ומאפשר לחלקיו לפעול ביחד, בשלמותו

?כיצד מזיק המתח למוח
 מתח, לחץ, תזונה לא נכונה, אלכוהול וסמים יוצרים נזק בקשר הניורוני שבין קלפית המוח הקדמית – או "המנכל" של המוח – לבין חלקיו האחרים. כשאדם מותש או נמצא במתח גופני או נפשי רב, נעקפים המעגלים שמנהלים את המוח ה-"יותר גבוה", היותר מפותח הרציונאלי – אז המוח משתמש במעברים היותר פרימיטיביים, של גירוי/תגובה. אתה מגיב לדרישות היומיומיתות בלי לחשוב; אתה עושה החלטות אימפולסיביות קיצרות ראייה. ברגע שה-"מנכל" "כבה" משתלטים הרגשות החזקים כמו פחד או כעס וכך, בסופו של דבר, אתה חווה את העולם

איך משפרת טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית את פעילות המוח

ההתנסות בטכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית שאיננה-דת, מפחיתה מתחים היא של "עירנות נינוחה", שמנטרלת מתח, מחזקת את הקשר בין קליפת המוח הקדמית וחלקים אחרים של המוח, ומפתחת פעילות מוח בכל חלקיו. כתוצאה מזה, מתרגל המדיטציה הטרנסנדנטלית מראה יכולות ניהוליות טובות יותר, חשיבה ממוקדת ויכולת קבלת החלטות מעולה לטווח ארוך. כשה-"מנכל של המוח" במצב "דולק" לחלוטין, התגובות הרגשיות כלפי העולם מאוזנות ונכונות יותר